1 tydzien

w moczu thc jest wykrywalne do 2 tygodni amfetamina tydzien a extasy około 1 dnia ale zupelnie inaczej jest z krwią

[...] odrabiajac lekcje albo przy komputerze. Jedyna moja aktywnosc fizyczna to dwa kilometry pieszo do szkoly i z powrotem, W-F i sporadycznie aerobik(czasami raz w tygodniu, czasami zdarza sie, ze piec razy na tydzien). Chcialabym wiec do wakacji zrzucic z 3-4 kilogramy. Regularnie cwiczyc moge dopiero w czerwcu, kiedy bede miala wolne od nauki

[...] duzo warzyw zwlaszcza zielonych, owoc, rozne źrodla tluszczu, wywalic bialy chleb, ser zolty moze byc dodatkiem, a nie podstawą w posilku, ryby z puszki czy wędzone 1-2/tydzien. jesli przyrosty sie zatrzymaly, znaczy ze jesz za mało. poza tym wraz ze wzrostem wagi, mozesz miec wyzsze zapotrzebowanie, co tez nalezy uwzględniac i modyfikowac [...]

czyli trza sie do Ciebie wybrać tak za tydzien moze mi sie uda I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna

chyba chodzi mu o to, aby 1 trening byl lzejszy, a drugi ciezszy, jesli chce sie cwiczyc 2x / tydzien kaptury (zeby sie nie przetrenowac) ale moge sie mylic edit // mniejsza z tym, juz odpowiedzial Zmieniony przez - noobor w dniu 2006-11-10 19:18:32

Też mam 30 lat żona 2 dzieci praca własny biznes. I popatrz do tyłu jak miałem 20 lat beż dzieci to ruchałem nawet 5 razy dziennie aż jaja bolay. Potem przyszly 1 dziecko potem 2 dziecko więcej obowiązków mniej seks. Czasami jest 2 3 dni z rzędu seks potem tydzień przerwy. Jak jaja pełne to samemu się chcę to człowiek zdrowy. Pytanie jaki Ty [...]

To faktycznie mało, a drugi błąd, że bez badań przed. Myślę, że będziesz miał teścia w normie, ja przy 250 na tydzień miałem 1300 przy normie do 800, a więc 1,5x norma. Szybko na badania. Idziesz do laboratorium, na kartce pisze to co Flex podał, płacisz i robią, żadne skierowanie nie jest potrzebne.

myslac rozsadnie to laczyc duza puszke CP z mono juz nie ma sensu moim zdaniem, mam praktycznie codziennie trening...wiec mala zmiana kierunku myslenia: 1. rozpedzic sie na mono tydzien np i wskoczyc na 2 x CP dziennie 2. dac CP rano i mono po treningu a jak sie skonczy to 2 x CP ?

MAm ten sam problem co wąglik ,w srode nie robilem przysiadow bo bol byl nie do zniesienia wiec pomyslalem ze sobie odpuszcze i zobacze co bedzie za tydzien

1. Kup sobie spodenki z wkładką. Nie ma obtarć. Lepsza przewiewność i jest 5 razy wygodniej :) . Jak nie chcesz obcisłych, to można kupić "bermudy" z wkładką w środku. 2. Siodełka Selle Royal są OK. Ew. dość tanio na allegro można wyrwać żelowe gianta. Ja ostatnio kupiłem Sportourer Magnetica - kowadło 500g. Wygląda dość sportowa i co [...]

Ja tydzien temu skonczylem megamass4000 i spuchlo sie troche Jedymy minus jak dla mnie to duza zawartosc cukru 138g i sranko mialem na poczatku.Teraz zakupilem Truemass BSN no i zobaczymy co to warte

Stosowalem. Skonczylem tydzien temu. Dobrze zatrzymuje spadki po "kreatynowe" . Moj kolega zrobil na tym 10kg na lawce. Czyli calkiem niezle. Oczywiscie jest to dodatek do innych suplementow jak bialko aminokwasy i witaminy. 666

tydzien odpusc wszystko, trzymaj w miare mozliwosci diete to nie bedzie spadkow, bo niby jak? wyspij sie

Mało tłuszczy masz daj chociaż 1.3g na kg masy, na sniadanie lepiej daj dwa jajka a twaróg przenieś na noc, nie pozbywaj sie zółtek. Ryby z puszki ogranicz dwie puszki na tydzień to maksymalnie, lepiej już śledzia zjeść zwykłego matiasa. Przed treningiem daj więcej białka chociaż 150-200 kury, no i nie zapominaj o warzywach. Wyszło mi że [...]

moge podczepić się pod temat? też biegam z tym, że jestem na redukcji. Oczywiście rano na czczo (kawka+e ) 5 razy w tygodniu, na razie nie są to jakieś dramatyczne długości - łapie kondycje sprzed dwóch lat Co mam jeść później (po biegu) czyli na śniadanie? Czy dziewczyna na redukcji powinna jeść tak samo jak wcześniej pisał autor postu?? [...]

Heheh parodia jakie ludzie mają podejście... 1. Deke ciągnij dwa miesiące, nie zmieniaj na superke skoro już przy niej jesteś. 8-10tygodni Deca bedzie OK. 2. 5ml teścia na tydzień sporo - jaki to teść? Dużo jak na pierwszy raz. 3. Winko można dorzucić na koniec ale to Twój pierwszy cykl wiec deka+teść wystarczą. Ta 'osłonka' to Clomid - bez niego [...]

Libol 200 10ml to za malo na cykl, potrzebujesz ok 20ml. 8-10x shotw po 2ml co tydzien np. Zdrowo i wesolo. A prolo 15shotow to co? 15amp czy 30amo czy jak? Na pierwszy cykl jak znalazl. Odblok clomidem qp sobie 2 paczki. Do cyklu mozesz dodac tescia propenicum 0,5ml co 2-3dni po 4tym tygodniu deki . 1-8 2ml deki 5-8 0,5ml Testopilinu z LL np. [...]

Dla mnie nie jest wazne czy piles czy nie piles,jak sie chce nabrac massy to podstawa jest dobra dieta itd ,ja osobiscie wtedy alkoholu nie pilem,no ale 1 piwo na tydzien to i tak nie zmienia kolejnosci rzeczy,wazne jest to ze ja przytylem po miesiacu tyle,a ty po 2 miesiacach tyle.Jeszcze wzioles 2 razy preparatu wiecej niz ja.Tak jak [...]

Z treningow ktore by mnie interesowaly typu PPL WSZYSTKO 3X6 PON - Legs Przysiady, Suwnica, Front Przysiady, Łydki, Brzuch SR - Push Ławka Płaska, Militarne, Wyciskanie w Wąskim, Pompki na Poręczach z Obciążeniem, Brzuch PT -Pull Martwy, Wiosło, Drążek Podchwytem z Doczepką, Szrugsy, Uginania Hantli Siedząc, Brzuch 2 wersja DZIEŃ 1 (PN) – [...]

Ty. Nie powiem kto. Wino tydzien dluzej np 1-12 test. 9-13 wino ptasi mozczku mozczku ? odechciało mi się z tobą dyskutować :))